Beratung und Kurse in Hamburg & Umgebung und online
gesunder Umgang mit Stress
Welche deiner Gedankenmuster, verstärken deinen Stress? Finde es heraus! Bewusstwerden ist der erste Schritt zur Lösung!
WAs ich anbiete
Erfahre, wie du als moderne Frau, Beruf und Familie vereinbarst, ohne Burnout und Stress!
Mein Angebot für dich:
Ich unterstütze dich dabei, durch durchdachtes Zeitmanagement, deine Zeit effektiv zu nutzen. Das ist das Ende deiner To-Do-Liste, die niemals abgearbeitet ist. Versprochen!
Grenzen setzen und „Nein-sagen“ in den richtigen Momenten und mit den richtigen Worten, das lernst du bei mir im Training.
Raus aus dem Gedankenkarussell und dem ewig schlechten Gewissen, dass dir als Mutter bei der Geburt deiner Kinder gleich mitgeliefert wird. Wir durchleuchten deine negativen Gedankenmuster und verwandeln sie in unterstützende und liebevolle Gedanken.
Wie erreichst du einen gerechte Aufteilung der Aufgaben zu Hause und auch im Beruf, lass uns darüber sprechen.
Wie kannst du deine Ressourcen ausbauen und deine Widerstandskraft verbessern, damit du auch in stressigen Zeiten ruhig und gelassen bleibst?
Du bist ständig müde und energielos und kannst trotzdem Nachts nicht gut schlafen? Erholsamer Schlaf und gesunde Ernährung ist Teil der Beratung. Wir finden eine Lösung für dich.
Christina Graetz
1
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Zufriedenheit
1
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Unterstützung
Was ich für meine Kund*innen anbiete
So kann ich helfen.
Kurs für Stressbewältigung für berufstätige Eltern
in Hamburg Wandsbek
Lerne deine Grenzen zu spüren und zu setzen, ohne schlechtes Gewissen. Wie schaffen wir es in der Familie, die Bedürfnisse von allen zu berücksichtigen? Lerne mehr Effektivität durch gutes Zeitmanagement und deine Widerstandskraft zu stärken
1:1 Beratung
in der Praxis oder online
In einer intensiven 1:1 Beratung unterstütze ich dabei, deinen Alltag zu entstressen. Wir arbeiten gemeinsam an deinem Zeitmanagement und stoppen dein Gedankenkarussell. Du lernst dich besser abzugrenzen und wie du deine Bedürfnisse erfüllst.
Onlinekurs
coming soon
Freue dich auf einen Selbstlernkurs, mit kurzen Videos und kleinen Übungen, die dich ganz effektiv dabei unterstützen deinen Alltag stressfrei und entspannt zu gestalten
Ergebnisse, die meine Kund*innen mit meiner Hilfe erreicht haben
Lies was meine Kund*innen dazu sagen
Tausend Dank! Ich würde gern sagen, wie toll
es war, aber Menschen, die mich nicht kennen,
würden gar nicht verstehen, was das bedeutet,
denn mein Anspruch und meine
Erwartungshaltung sind so hoch, dass es
wirklich schwer ist, dass ich auch nur zufrieden
bin. Es war wirklich spannend und schlichtweg
nützlich und anwendbar. Leute fragen immer,
"war der oder die nett?" Und ich sage immer,
"das ist mir egal, die müssen was können". Du
vereinst beides. Ein aufrichtiges Dankeschön!
Katja Preuss
Inhaberin Hafenherz Flirtschule und Mutter von 3 Kindern
Sehr empathisch, sehr gut vorbereitet und eine
tolle Stimme!
Ich habe ein gutes Gefühl erhalten, wie man Zeit
möglicherweise besser oder anders aufteilen
kann.
Yvonne Paas-Pfefferkorn
Kommunikationstrainerin und Mutter
Professionell! Wertschätzend!
Angenehm!
Stress ist irgendwie schon immer ein Thema in
meinem Leben. Als berufstätige und
teilselbstständige Zwillingsmutter ist jeder Tag eine
kleine Herausforderung. Für mich gilt es,weiter
meinen Perfektionismus abzulegen und zu lernen,
des Öfteren den Fokus zu halten. Ich bin wieder
deutlich mehr sensibilisiert für meine Stressoren
und habe die progressive Muskelentspannung
wieder neu als wertvolles Tool für mich entdeckt!
Amelie Clever
Kinderbuchautorin und Mutter von Zwillingen
— So geht’s
Der einfache Weg zur Veränderung
Es startet alles mit einem ersten Schritt.
Ein entspanntes Leben und jederzeit ausgestattet mit den besten Werkzeugen, um in stressigen Situationen zu bestehen – für dich, und / oder deine Mitarbeiter*innen – hier ist der Weg dorthin!
Bist du bereit?
Dann gehe jetzt den ersten Schritt und schreibe mir eine Nachricht.
Alle Anfragen werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet.
Triff eine Entscheidung - Weg vom Burnout - hin zur Entspannung
Wenn du dir wünscht, dass sich etwas verändert, musst du dich erstmal dafür entscheiden
etwas zu ändern.
1
Vereinbare einen Termin
Für eine Online Beratung, kannst du ganz einfach einen Termin buchen oder mich anrufen: 0170/6747698. Gerne können wir telefonisch ein kostenloses Erstgespräch führen (max. 30 Minuten, Termin nach Vereinbarung) und schauen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide passt.
2
Komme in die Umsetzung
Du kannst eine 1:1 Sitzung oder gleich eine 4 oder 8 wöchige Begleitung buchen. Ich begleite dich intensiv bei der Umsetzung deiner neuen Gewohnheiten.
3
Transformation abgeschlossen
Du wirst erstaunt sein, wieviel sich durch nur kleine Verhaltensänderungen im Alltag,
verändern lässt.
4
— Artikel
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